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少林壮筋活血汤 “方药”乳香、没药、威灵仙、木瓜、红花、川乌、草乌、虎骨、当归、秦艽、大曲、赤芍、牛膝、骨碎补、续断、延胡索、紫石英各6克,地荔子、落得打各3克,桑寄...

1 世界睡眠日的来源 为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划,并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。中国...

PART5适量补钙 2017-12-09

关于补钙这回事 钙的最佳来源是食品。中国人的传统膳食钙主要来源于蔬菜、谷类等植物性食物,钙的吸收率较低。这与国人以谷、菜、肉为主的膳食结构有关,日常所吃食物含钙量较...

随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,还可以解点油腻,帮助消化。 水果该在什么...

莴笋 莴笋,又名莴苣、千金菜、白苣。莴笋在我国各地均有栽培,是春秋两季的主要蔬菜之一。此菜口感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,被称为“碧玉凤尾”。 莴笋含蛋白质、脂肪...

腹泻_1 2017-11-25

腹泻是婴幼儿时期最常见的病症之一。由于婴幼儿生长发育快,需要营养物质相对多,消化道负担重,同时胃肠道防御功能较差,因此,小儿易发生消化功能紊乱及肠道感染导致腹泻。...

上班族A先生(48岁)的公司实行了自动化办公,要用电脑工作。虽然A先生去电脑培训班拼命学习,但总也记不住,也很难理解周围同学很容易掌握的知识。因此,A先生非常着急,整日...

概论3 2017-11-15

凡从药房购进或自己配制的药酒,如果贮存与保管不善,不但影响药酒的治疗效果,而且会造成药酒的变质或污染,因而不能再饮用。因此,对于服用药酒的人来说,掌握一定的贮存和...

第二篇 没有一种药可以代替运动 第一章 动以养形:让运动为健康加油 1 健康必须“动为纲” 生命对于我们每个人而言既是宝贵的,也是脆弱的,人生苦短,犹如白驹过隙,珍惜生命自...

食用油 食用油主要包括菜子油、豆油、麻油、花生油、茶油等,是人们日常所必需的食品用油。 食用油的主要成分为饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸、磷脂、甾醇、豆甾醇、菜油甾醇、维...