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感冒足部保健法

作者:hoo 发布时间:2017-10-11 21:41

  感冒是风邪侵袭人体所引起的疾病,是以鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适为主要表现的常见外感疾病。感冒轻者为“伤风”,是鼻、鼻咽、咽喉等上呼吸道的急性炎症,简称“上感”。感冒重者为“时行感冒”,是病毒所致,又称“流感”,主要通过飞沫与直接接触传播,具有高度传染性,常易造成大范围流行。

  足浴

  冷水浴:用冷水洗脚进行耐寒锻炼,是预防感冒的一个有效办法。冷水洗脚锻炼应当先从温水开始,循序渐进,持之以恒。在水温降到15~18℃以后,持续锻炼一个时期,如果反应良好,就可以缓慢地继续降低水温,直到4℃左右。每次锻炼1~2分钟,同时不断按摩脚部。

  温热水互浴:准备两个较大的洗脸盆,其中一个盆内倒入42~43℃温水,另一个盆内倒入15~16℃冷水,水量以能完全淹没脚踝为度。先将双脚浸入温水盆内1分钟,然后再浸入冷水盆内1分钟。如此交替进行,反复3次,以温水浴开始,冷水浴结束。需要注意的是,盆内温水在浴脚时不断变凉,会影响效果,所以每浴一次,要加入适量的热水,使水温保持在42~43℃水浴后要用干毛巾把脚擦干,穿上袜子,以免受凉。

  药浴:①取贯众、防风各30克,放入药罐中,加水1500毫升,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后反复擦洗全身后,再浸浴双足。每次10分钟,每日睡前1次。具有发汗解表、疏风止痛的功效,适用于预防和治疗感冒。②取紫苏、柴胡、荆芥、薄荷各30克。将上述诸药放入药罐中,加水1500毫升,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后反复擦洗全身后再浸浴双足。每次10分钟,每日睡前1次。具有发汗解表、疏散风热的功效,适用于高热、寒轻、咽干、口渴为主的风热感冒。③取鲜生姜15~30克。将鲜生姜捣碎,放入药罐中,加水1500毫升,煮沸20分钟后去渣取汁,待温后反复擦洗全身,尔后再浸浴双足。每次10分钟,每日睡前1次。具有发汗解表、温肺止咳的功效,适用于风寒感冒。④取葱白(连须)5根,豆豉10克。将葱白切碎,连同豆豉放入药罐中,加水1500毫升,煮沸20分钟后去渣取汁,待药液不烫时足浴。每次10分钟,每日睡前1次。具有发汗解表、温肺止咳的功效,适用于风寒感冒。

  按摩

  ●点压肾上腺反射区半分钟。

  ●按压鼻反射区1分钟。

  ●按压扁桃体反射区1分钟。

感冒足部保健法图片一
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  ●刮压肺反射区1分钟。

感冒足部保健法图片二
感冒足部保健法图片二

  ●擦摩胸部淋巴结反射区半分钟。

  ●按压甲状旁腺反射区半分钟。

  刮痧

  刮拭头、鼻、肺、胃、扁桃体、喉、淋巴(上身)、淋巴(腹部)反射区。

  敷足

  ●取葱白30克,生姜30克,食盐6克,白酒1盅,共捣成糊状,再加入白酒调匀,然后用消毒纱布包之。涂擦脚心,涂擦后让患者安卧。

  ●取感冒胶囊4粒,麝香止痛膏1张,鲜生姜适量。将鲜生姜压榨取汁,再将感冒胶囊研匀,用生姜汁调匀,分成两份,分别敷于双侧足心涌泉穴,数分钟后再分别盖贴麝香止痛膏半张,并按摩1~2分钟。

  ●取白芥子100克,研为细末过筛。取鸡蛋清1~2个,调药末成糊状,敷于足心涌泉穴,用消毒纱布覆盖,再用胶布固定。患者覆被而卧,取微汗即愈。适用于风寒感冒。

  小贴士

  防寒保暖,避免淋雨受凉。起居有节,不要过劳,感冒流行季节少去公共场所,防止交叉感染。饮食宜清淡,忌食油腻辛辣燥热之品。食醋熏蒸,可预防时行感冒。每立方米室内空间用食醋5~10毫升,加1~2倍水稀释,加热熏蒸2小时,每日或隔日1次。消毒空气,预防传染。

文章《感冒足部保健法》原创来自:广州怀孕

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