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改变娱乐休闲习惯

作者:hoo 发布时间:2018-03-24 23:33

  近几年,随着生活水平的提高,生活压力越来越大。于是人们对精神生活的要求也越来越高。所以,娱乐休闲项目就越来越火暴了。

  娱乐休闲可以使人们的精神生活得到满足,还能够缓解紧张的生活节奏带来的压力。但是在娱乐休闲中要注意培养好的娱乐休闲习惯,以免因为玩得不当给生活带来负面的影响。

改变娱乐休闲习惯图片一
改变娱乐休闲习惯图片一

  老年人旅游禁忌忌单人活动老年人体质较弱,几人结伴而行,边游边聊,既可互相照应,又可使旅途不寂寞,顺利完成旅游的全程。

  忌长途、长时间的旅游因为老年人经长途跋涉或车船颠簸易引起脑供血不足,从而出现头痛、头昏等症,影响旅游情趣。

  细节关照:

  老年人可以参加旅行社的老年团,这种团的各种制度都是根据老年人的特点来制订的,比较适合老年人的出游需要。

  玩扑克有讲究打扑克是一项群众性的娱乐活动,但如果不注意卫生,则适得其反。

  忌蘸口水拿牌因为牌上有大量的病菌,手指无物不沾而带有病菌。如果蘸口水拿牌,病菌则容易乘机而入,尤其肝炎病毒危害最大。

  忌无休止玩扑克废寝忘食,兴趣盎然,长时间蹲坐,会使血液循环减慢,能量消耗减少,四肢麻木,腰酸背痛,或者造成便秘、痔疮。

  忌在路边打扑克因为街头巷尾是尘埃废气弥漫的地方,长时间置身其境,人便会吸人大量污浊空气,易导致呼吸系统感染。

  细节关照:

  打扑克时一定要注意个人卫生以及环境卫生,这样才不会因为打扑克而造成一些卫生方面的疾病。

  跳舞要讲究场合跳舞是一种有益于身心健康的娱乐和社交活动,在适当的场合跳跳舞,对愉悦身心、促进身体健康是有益的,但经常\"泡舞厅\"则影响身体健康。

  舞厅灯光刺激舞厅里忽明忽暗的灯光会透过眼睛的晶体集中于视网膜上,导致眼内温度明显升高,伤害眼角膜、眼结膜、晶体,使视力模糊、眼睑痉挛、结膜充血。如果长期置身于这种环境中,有的人会出现头痛、目眩、失眠、精神涣散、缺乏食欲等反应。

  空气污染舞厅内密集的人群,若在通风条件欠佳的环境中,将受到严重的空气污染。由于舞厅内温度较高,空气不能对流,这就有利于病菌的生存和繁殖,加上人体接触频繁,距离较近,也为病菌的传播提供了便利条件,成为某些传染病的传播场所。由此可见,舞厅的污染是相当严重的。这些污染有的在短时问内虽不会出现明显危害,但是若经常\"泡舞厅\",其严重损害就会逐渐显露出来。

  噪音高科学研究表明,音响超过80—85分贝就能对人体产生危害。事实上,一般舞曲大多超过90分贝,有的高达120分贝。在这种强劲的音响下跳舞,会不同程度地影响听力,导致神经系统、消化系统和内分泌系统等方面的损伤,造成头晕、耳鸣、恶心、呕吐、心动过速、血压升高等。

  细节关照:

  喜欢跳舞的人,最好选择室外场所,公园、小区等地,这里空气流通、易散热,又没有二手烟,在这里跳舞才能达到健身的目的。

  常晒日光浴好处多常言道,\"万物生长靠太阳\",人也不例外。阳光不仅为人类生存提供各种资源,而且还有益于人体健康,现代科学研究表明,日光主要由可见光、红外线和紫外线三种不同波长的光线组成,尤其是日光中的紫外线,能杀死各种细菌,防止多种疾病的发生。

  紫外线这种光线尽管肉眼看不见,却能杀死皮肤上的细菌,增加皮肤弹性、光泽和柔软性,增强皮肤的抵抗力;能刺激机体的造血机能,提高机体免疫力,改善体内糖代谢,促进钙、磷代谢和体内维生素D的合成,有效地预防软骨病或佝偻病;能促进血液循环,增进食欲,增强体质。

  红外线红外线也是一种不可见光线,约占日光的60%—70%,可透过皮肤到达皮下组织,对人体起热刺激循环,促进体内新陈代谢,并可起到消炎镇痛作用。所以,紫外线和红外线在医疗上被广泛应用。可见光则是肉眼可以看得见的太阳光线,由于可见光由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色组成,故能调节人的情绪,振奋精神,提高人的生活乐趣和工作效率,并改善人体的各种重量机能。

  细节关照:

  晒日光浴要注意日照强度和时间,不宜暴晒过度,否则对健康有害。

  晒日常浴的禁忌晒日光浴时要注意以下几点:

  有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时,禁用日光浴;照射中如有恶心、眩晕、烦热等反应,应立即中止,到阴凉处休息;以后再照射时应适当减量;当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振,可能为日光的蓄积作用,应休息几天,待症状消失后再继续照射;每次日光浴前,最好先做短时间的空气浴,日光浴后再用凉水擦身。

  不能在气温太低的时候进行日光浴。一年四季均可进行日光浴,一般以上午8:00—10:00、下午2:00—4:00进行较好,因此时紫外线较充足,且气温也较适宜。

  照射的时间要根据体质的好坏而定,虚弱者时间宜短些,强壮者、慢性病患者照射时间宜长些。

  头部要注意遮挡,以免引起头晕、头痛。

  细节关照:

  日光浴要适可而止。日光浴好处很多,但照晒过度也会对眼睛不好,且能引起皮肤肿疼、皮炎、烧伤、水泡,甚至会引起皮肤癌等病症。日光浴开始可照晒一分钟左右,然后可逐渐增加到1—2小时,并不断转换体位,切忌一开始就暴照全身皮肤。若光线较强,可戴墨镜,亦可用白布或帐幕遮挡一下眼睛。一天的照晒时间不可过长,要适可而止。

  旅游摄影注意事项旅游中摄影是必不可少的,除了必要的摄影知识外,还有一些注意事项,列举如下:

  想进入某院落或人家摄影时,最好不要进院后举起相机就拍,因主人对外面进来的生人都有戒心,所以最好先不要表现出要摄影的意图,先与主人进行交谈。夸夸他的房子,聊聊天,如果主人家有孩子,拿出点糖果等逗逗孩子,在取得主人的信任后,再提出拍几张照片的要求。

  要随时准备好拍照,遇到感兴趣的题材时,迅速拍下一张,不考虑用光取景,以防景物的消失,拍下一张后,再精心构图拍摄第二张第三张。

  外出摄影时,最好从家里带点小食品或纪念品(主要是女人和孩子喜欢的),这样会给你的摄影带来很多的方便。

  为50年后再用而拍照。有些情景在现在看起来是再平常不过的,但是要有远见,如70年代拆掉的北京城墙和城门,基本上都没有留下照片。很少的几张历史照片都是非常珍贵的。

  细节关照:

  看到突发事件时,一定要什么都不要考虑,先拍一张再说。

  如果要拍一些城镇的风光照片,可拍一两张有儿童的照片,如果几十年后再去拍照时能找到这个儿童,再拍一张新旧对比的照片,也是很有意义的。

  冬季数码摄影注意事项现在很多人都把摄影作为一种娱乐休闲的新方式,在寒冷的冬季外出开展摄影创作时,有许多事情需要加以认真地考虑,特别要注意寒冷对摄影者本人以及对数码相机、电池、摄影附件的影响。

  自身的保暖摄影者的衣着要视寒冷的程度而定,一般宜穿鸭绒服、电热袜和一件厚毛衣,头上宜戴带耳盖的鸭绒帽。双手宜戴丝或棉布制作的夹手套,外加厚鸭绒无指手套。鸭绒手套要用绳带系在背包的两个袖口上,以便随时脱下,仅戴丝手套拍摄。鼻尖、耳朵、手指等暴露部位最易冻伤,要格外注重保护,要经常揉搓,以加快血液循环,增强防寒能力。

  避免照相机经受太大太快的温度变化当从室内走到室外,相机突然暴露在寒冷中,机体内热气中的潮湿成分就会马上结霜或冻住,金属快门容易发生故障,镜头也容易开胶,出现龟裂现象,就会给摄影创作带来意想不到的麻烦;从室外进入室内时,由于室内有暖气,又会在镜头、取景框以及反光板上热气冷凝而出现\"出汗\"的现象,造成金属机件生锈而失灵。从户外回到室内后,不要立即取出照相机,须待温度接近室内温度时,方可取出,这样才不致使照相机的部件失灵。

  多备电池在低温环境下,数码相机最大的问题就足电池供电能力下降。由于受冻,供电能量大大降低,甚至失效不能供电,致使无法拍照。所以,在冬季外出拍照时,必须准备尽可能多的备用电池,而且,要将备用电池放在衣服里面或采取其他措施保暖,与相机内装的冰冷电池替换使用,若无备用电池,可把相机内的电池取出置于怀内贴身处,接受一定体温保暖后再装用。

  细节关照:

  在取景或拍摄时,要注意不要让冰冻的金属部分与脸部皮肤直接接触,也要注意不要将气呼到相机上。呼吸造成的水气会冻伤或粘掉皮肤,也有可能使相机上的取景器或镜头受潮而结上一层薄冰,影响拍摄。

  在正常的情况下,冬天的曝光应比春秋两季开大一级光圈,比夏季开大两级光圈,或快门速度降低—至两级,在拍摄雪景时更应防止曝光。

  通宵电影害处多近年来,作为夜生活主要娱乐方式的\"通宵电影\",已从大城市流行到中小城市,并越来越多地被广大青年观众接受。不过,无论从哪种角度看,通宵看电影会给身心健康带来极大的危害。

  空气不好。有害健康一些传染病及呼吸系统疾病的病菌(如结核杆菌,流感病毒等)势必充斥影视大厅,污染空气。加之观众长时间端坐不动,易于疲劳,造成抵抗力下降,更易于疾病的侵袭。另一方面,由于影视厅内空间有限,通风较差,经常使人感到胸闷不适,呼吸急促,甚至出现面色苍白、大汗淋漓等症状。

  对眼睛、耳朵有害由于长时间注视银幕,接受各种画面、各种色彩的刺激,势必造成眼晶状体紧张过度,导致视力下降;由于声响变化极大,观众长时时置身其中,两耳得不到片刻休息,耳膜紧张过度会影响听力。

  细节关照:

  为吸引和招徕观众,通宵电影大多放映一些惊险、打斗、言情的影视片,使观众始终处于一种感情波动的状态之中。现代科学已经证明,人的情绪变化必然影响机体内分泌的变化,进而诱发和导致一些疾病的发生。

  玩跳舞毯注意事项在跳舞毯上跳舞,那种自己控制节拍跟随屏幕\"手舞足蹈\"的感觉,颇令热力四射的年轻人衷爱。跳舞毯不仅能休闲健身,而且还有\"过关斩将\"不断升级的娱乐功能,边体会运动,边迎接挑战。所以,跳舞毯在娱乐休闲领域非常受欢迎。

  平时玩跳舞毯要注意以下两点:

  持续时间不宜过长跳的时间最好不要超过一小时,健身减肥也要有张有弛。如果持续不断地一路攀升跳下去,很快就会变成剧烈运动,出现无氧运动状态,对身体非常不利,对减肥也无效。所以,在跳舞毯上跳舞的速度像快步走就可以了,一般中等运动强度,持续30分钟以上的运动就能达到健身减肥的目的。

  不能成瘾,要有节制如果跳舞成瘾无节制,不仅达不到目的,更对生长发育中的青少年不利,因为青少年骨骼中的有机质较多而无机质较少,腿老是向着几个方向不停地跳,时间更不能太长,否则对骨骼发育会非常不利,骨骼甚至会变形。

  细节关照:

  饭前饭后40分钟内不要跳,尤其是胃肠功能不好的人,因为刚吃完饭时大量的血液都汇集到胃里,此时运动就会调用这些血液去运动四肢,势必影响胃肠功能。

  跳舞毯日常使用有讲究在跳舞毯的日常使用过程中,会发生各种各样的意外情况,进而将有可能对跳舞毯造成损害,所以在跳舞毯的日常使用过程中要注意以下几点:

  第一,初次拿到跳舞毯的时候,请不要使用,应将其展开并放置于通风良好的地方,因为其大部分材质为塑胶制品,故在使用初期散发出刺鼻的气味,应将其异味散发干净再使用,以免造成使用空间的空气污染。

  第二,使用跳舞毯进行游戏时,最好脱掉鞋子,或者穿软底鞋在跳舞毯上进行游戏,不要穿着高跟鞋等可能对跳舞毯表面造成损伤的鞋子。如穿着鞋子进行游戏,脚部踏在按键上时,应注意使用的力度,切不可过分用力。

  第三,在使用的过程中,应当尽可能地避免跳舞毯与尖硬物品进行接触,以免跳舞毯发生伤损现象。

  第四,放置跳舞毯的空地其表面一定要平整,不能有明显的凹凸部位,以免对按键或内部线路造成损伤。

  第五,跳舞毯表面应保持清洁,切忌将液体物质洒于跳舞毯之上,如果不慎将液体物质洒落舞毯上,应立即使用纸巾等吸水性较强的物品进行清理。

  第六,当游戏结束后,跳舞毯应当平整放置,不要将其进行折叠,也不要在其上面放置任何物品,以免毯内线路受损。

改变娱乐休闲习惯图片二
改变娱乐休闲习惯图片二

  第七,日常放置跳舞毯的空间要通风良好,并保持周围环境的干燥,以免跳舞毯受潮以后,发生内部短路现象。

  第八,如果跳舞毯发生损伤,应去专门机构进行维修,不要擅自拆开跳舞毯,以免造成二次的人为损坏。

  细节关照:

  开始跳的时候不要时间太久,不然第二天一定会难受、浑身疼,最好坚持每天都练一会儿,持之以恒,就会达到意想不到的效果。

  养鱼需要注意的细节新买的金鱼不要马上入缸如果金鱼带回家后马上放入缸内则极易引起金鱼死亡。买回的金鱼一般用塑料袋装水携带,因为金鱼在塑料袋内,经路途颠簸,活力减弱。如果连水带鱼一起倒入缸内,因水温不同,金鱼易患感冒而死。另外,塑料袋内的水还可能带有病菌,从而严重污染水缸内的水。因此,新买回来的金鱼忌急于放入缸内,应将鱼和袋中的水倒人空盆内,放置15分钟,再将水缸中的水逐渐少量倒入盆内,饲养3—4天后再将鱼捞入鱼缸内。

  喂鱼食不宜过多喂鱼的饲料有多种多样。以鲜活的鱼虫最佳,其他如饭粒、馒头屑、面包屑、蛋黄等都可作为鱼的饲料。一般喂料可在换水之后,每天一次即可。但投料一定要适当,忌过多。如果投料过多则容易使金鱼吃得过饱而死亡。另外,吃不完的饲料留在鱼缸内,容易使水变质,从而影响金鱼的呼吸和健康。

  细节关照:

  色彩鲜艳的金鱼固然可给人以美的享受,但一条上好的金鱼还必须具备体肥膘足、头部端正、眼睛圆大、四个尾瓣完好无损又不变形、背鳍不断、头背部光浩等条件。因此,挑选金鱼时要仔细观察,在注意色彩的同时,还要注意其他方面的优点。

  长期玩麻将有害身体健康易患腰肌劳损、痔疮久坐麻将桌,因腰背长时问挺直,椎间盘和脊间韧带长时间处于紧张僵持状态,日久就会使腰背疼痛僵硬,以致不能俯仰翻身,引起腰肌劳损。另外,久坐容易使肛门处痔静脉丛血液回流障碍而淤血成痔。

  脑出血玩麻将时,人自始至终处于思忧喜恐等情绪变化之中,一旦得手或失手均可使血压突然升高,诱发脑血管破裂。

  神经衰弱玩麻将者精神始终处于高度紧张状态,从而易诱发神经衰弱。

  细节关照:

  玩麻将常常使正常吃饭时间得不到保证,从而饮食失调,胃分泌功能受损,胃黏膜充血、水肿,甚至糜烂、出血。

  室内空间小,人多密度大,空气混浊,人体免疫功能下降,易患疾病。牌友之间可通过空气传播呼吸系统传染病、消化系统传染病。

  长时间泡酒吧对身体有害噪音大酒吧内超高分贝的音乐,强烈地刺激中枢神经,并可导致耳部血管硬化。

  缺氧酒吧内的氧气含量相对较低,在缺氧的环境中,眼睛里纤弱的血管会出现痉挛,时间一长就会影响视力。因此,在酒吧间滞留的时间最好不要超过小时。

  细节关照:

  酒吧间里的人肯定要吸人大量的二手烟和别人呼出的二氧化碳,易导致慢性气管炎,甚至是肺部肿瘤。

  唱\"卡拉OK\"也有隐患当人们面对电视屏幕,手握话筒,伴随着震耳欲聋的音响,声嘶力竭地叫喊着时,\"卡拉OK\"正悄悄危害着人们的健康。

  话筒不卫生唱\"卡拉OK\"的话筒多人反复使用,容易传染疾病。演唱时,细菌和病毒等微生物可以通过口腔分泌的唾液污染话筒,而话筒往往未经常及时消毒,这样,话筒便成为传染媒介。

  音量过高一般\"卡拉为OK\"的音量在90分贝以上。当音量达到80分贝时就可给人身带来损害。如果长期受噪音刺激,可使神经系统、消化系统和内分泌系统等受到损害,造成耳鸣、恶心、呕吐、心动过速、血压升高等。

  损害嗓子唱\"卡拉OK\",首先影响的是嗓子。由于唱\"卡拉OK\"者大多未经过专业演唱训练,又不懂得如何保护嗓子,常唱到声音嘶哑,声带黏膜充血,喉头水肿,黏膜下小血管破裂或出血,导致声带肥厚、小结、息肉等。

  细节关照:

  唱歌时先清一下嗓子,每唱一首歌后应休息片刻,饮少许温开水并缓慢咽下,以保持喉腔的湿润。唱歌过程中切忌吸烟和饮用冰镇饮料,以减少对声带的刺激。遇到不能自如演唱或难发音的地方不要硬唱。

  唱\"卡拉OK\"注意的细节女性经期忌唱\"卡拉OK\"女性在经期声带肌的毛细血管会产生充血现象,同时毛细血管的管壁也会变得较为脆弱。在此期间放声歌唱很可能由于声带紧张并高速振动而造成声带毛细血管破裂出血,并可由此引起声音嘶哑,甚至失声。

  如此反复发作,必然造成声带劳损,使声带逐渐变粗、变厚,嗓音也就可能会变低变粗,甚至沙哑。

  唱\"卡拉OK\"后不宜马上喝冷饮由于长时间用嗓子后,咽喉部的血液分布还未恢复到正常状态,这时如果大量喝冷饮容易造成咽喉血管突然收缩,引起咽喉生理功能紊乱以及局部免疫力下降,从而容易引发咽喉急性炎症。

  吃饭时忌唱\"卡拉OK\"吃饭时,大脑支配着消化神经中枢,使胃肠道有节律地蠕动,并分泌大量的消化液。若吃到一半时就唱\"卡拉OK\",支配消化的神经中枢则处于抑制状态,这显然就影响对食物的消化和吸收。

  细节关照:

  小心患上\"卡拉OK\"病。\"卡拉OK\"病在医学上称之为\"声带疮\",俗称\"卡拉OK疮\",其表现是声带水肿、生疮、声音嘶哑,甚至造成轻度呼吸困难。

  外出旅游禁忌外出旅游,目的是获得精神上的愉快,得到美的享受。在旅游途中也要注意安全、讲究文明,避免不必要的损失或因某些突发事件带来的不愉快。因此,应注意以下几点:

  忌单独出游。特别是患有心脏病、高血压的患者,体弱的老年人,最好结伴或与亲属同行。

  忌轻易交友。对旅途中初识的同伴,在不经过细心观察、了解的情况下,忌随意深交,更忌轻易委托他人看管行李、衣物,以防上当受骗。

  忌忽视饮食卫生。预防肠道感染、腹泻或其他疾病。

  忌随身携带文件和贵重物品。

  忌语言粗野、不讲礼貌。旅游途中要文明礼貌,共同创造愉快的旅游环境。

  细节关照:

  外出旅游之前应全面地了解旅行社提供的服务内容和标准,如食宿标准、交通工具、游览线路及景点、导游服务、自费旅游项目、购物等;与旅行社签好合同;明确双方对各自的权利和义务;要全面地了解保险的主要内容。

  此外,在外出旅游过程中要遵守公共秩序,自觉爱护风景区、公园内的一草一木。在名胜区游览,切忌随意涂写、刻画。

  外出旅游食、住、行、游、购要注意食旅游途中要吃饱、吃好,忌忽视饮食卫生;不要改变自己的饮食习惯,注意荤素搭配,多食水果;对各地风味小吃、特产瓜果要严把卫生质量关。

  住不必只求住高级的饭店,干净、舒适就行。

  行旅行途中切忌忽视人身安全。

  游要与导游配合好,充分了解各地的风土人情,以丰富自己的知识。

  购切忌滥购、乱购物品,要选购当地独有的,尽量减少消费。

  细节关照:

  外出旅游购物时,要谨防假冒伪劣产品。尤其选购金银首饰、宝石制品以及昂贵的高价值商品,绝不能马虎从事,要慎之又慎,以免上当受骗。

  旅游要带好常用药品为了防治旅游途中的小伤小病,自己准备一些药品也是十分必要的。

  内服药内服药如防治感冒的药物、抗菌消炎的药物,以对付可能发生的扁桃体炎、支气管炎、牙髓炎以及腹痛、腹泻等。

  外用药如碘酒、创可贴、眼药水以及纱布、棉球等。

  特殊人群带常用药有心脏、胃肠、呼吸系统及其他慢性病的患者外出旅游时应带足自己常用的药品,服药不要间断。旅游期间原有疾病有加重的表现时请立即到当地医院就诊,切勿以小失大,也不要为旅游而忽视对自己疾病的防治。

  细节关照:

  有的人在旅游时只顾观赏山水名胜而忘了坚持服药,结果使已被控制的疾病复发,而不得不中断旅游。特别是原有高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡的人更不要中断停药。

  外出旅游不要忽视脚部磨伤出外旅游,脚泡的发生比较常见,它会影响旅游的顺利进程,处理不当还会引起感染。预防脚泡的发生必须注意以下几点:

  鞋袜要合适鞋子不宜过高或过小,最好穿旅游鞋。女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋垫要平整,袜子无破损,要保持鞋袜干燥。

  烫脚临睡前要用热水烫脚,以促进局部血液循环,对足掌部位可用手按摩。

  细节关照:

  徒步游览应循序渐进,先近后远,脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢。

  若发生脚起泡时可将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5—10分钟,然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒,再用消毒的针刺破脚泡,使泡内液体流出,也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。切忌剪去泡皮,以防感染。

  外出旅游,要重视心理安全据调查,在旅游高峰期,除普通外伤有所增加外,不明原因的恶心、晕眩、肠道反应、焦虑、神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加。这些症状的发生都与旅游人数过多有关,人数饱和,游客疲劳、紧张,是引发该现象的主要原因。

  医学专家建议尽量选择游客少的地方和时问去旅游;在山道上发生拥堵时,身体尽量贴靠山侧;一旦处于人数过于集中的环境中,尽量选择上风口站立;出现焦躁时,采用慢节奏、深呼吸可调整缺氧状态;旅游中切忌饮酒;风油精有一定镇惊的作用,必要时口服可以清神减躁;事先做好周详的旅游计划,尤其是制订应急计划,可以使你在碰到险情时没那么紧张;在旅游用品中携带相应的急救药品,万一发生事故也不至于措手不及。

  细节关照:

  如果真出现某种病情和精神障碍时马上终止旅游,到安全的地方休息或求助于医生或警察以协助解决。

  旅游路途中的禁忌为了拥有一个更加健康美好的旅行,漫漫旅游中一些不好的习惯需要大家注意。

  忌与陌生人胡侃闲聊在车、船途中不要被陌生人的语言、举止所迷惑而轻信别人,以免受骗上当,更忌旁若无人昏然大睡,以防财物丢失。

  忌争先恐后争先恐后、不遵守交通秩序,往往是车辗身亡、翻船丧命事故的危险因素。

  忌在陌生人面前暴露钱财随身将旅资保存好,身上带些零用钱,购物时不要掏大面额的票子。

  细节关照:

  旅游途中,不要让陌生人看包、看东西,也不要轻易对异性投入感情,以免上当受骗。发现异常情况及时与有关人员联系,忌单干、蛮干。

  旅游出行安全要重视出去旅游,一定需要乘坐各种交通工具,这时候不可忽视出行安全。

  乘坐汽车不要把头和手伸出窗外,防止被路上的树枝等障碍物划伤。

  乘坐火车要遵守列车运行规则。中途换乘时,不要因为急于赶路而强上强下,或是违反其他的规定。

  乘坐轮船遇到大风大浪时,不要随便在甲板上走动,以防不测。

  乘坐飞机应当系好安全带,注意听从空中小姐的讲解和示范动作,学会利用氧气面罩和救生设施。飞机上有一种设备叫安全门,是飞机在机场以外的地面或水面迫降后疏散旅客的紧急出口,为红色,千万不能因为好奇心等原因而打开,否则会使飞机的安全设备遭到损坏。

  细节关照:

  饱餐后乘车,由于途中疲劳或汽油异味的刺激,极易发生晕车,轻者感到不适、恶心;重者眩晕、呕吐、腹痛。因此,旅游乘车前忌吃得过饱,但也不宜空腹。最好吃一些易消化的清淡食物。为确保不发生晕车,在行车前半小时服一些预防晕车的药,坐在靠窗通风处或上车前口含一片鲜姜。

  旅游饮食禁忌旅游中,常常会有各种原因和机会吃到一些新鲜的吃食,但是旅游中的饮食要比平时更加注意。

  忌吃没有烧熟、煮透的被污染的肉类。

  忌吃未经卫生检疫的奶及乳制品、蛋及蛋制品、含有乳制品的冷冻食品。

  忌吃有异味的冷盘和凉拌菜。

  忌吃刚刚从冰箱取出的冷藏奶及奶制品、水产品和水果、蔬菜等。

  忌喝生豆浆。生豆浆中含有毒素,加热不彻底,饮用后可造成中毒。

  忌生吃鱼、虾、蟹、蛤等海产品。

  细节关照:

  外出旅游景点的东西大多不是很卫生,所以可以带些氟哌酸还有抗生素,同时出去玩的时候街边的小吃尽量不要吃尤其是海鲜,还有如果去南方的话得注意有的水果比如菠萝蜜就不能和蜂蜜一起吃会胀肚子,一般的东西尝尝就好,不要多吃。

  森林旅游禁忌近几年,森林旅游越来越受到大家的关注。但是参加森林旅游,有很多细节需要大家注意。

  忌无准备、无向导森林旅游危险性大些,应防止意外的事故发生。

  忌穿短衣短裤通过草深林密的地带,应换上厚实的长裤、长衣服和高腰鞋,还应戴帽子,以防被虫蛇咬伤。

  忌对不熟悉的草木随便攀折、触摸因有些树木、草类是有毒带刺的,也不要采食不熟悉的野果,以防不测。

  细节关照:

  森林旅游前最好先阅读一些相关的书籍和资料。

  女性野外旅游的禁忌女性外出旅游因自身生理的特点,应注意不要忘乎所以而发生事故。尤其在穿衣、吃喝、休息等方面应注意以下几点:

  忌在大量活动后倒头便睡大活动量后,人较疲劳,容易入睡。然而,这样的话,由于人体各系统功能未得到适当调整,各部位活动尚未转入正常,容易招致疾病。

  忌用体温烘衣衣衫湿了,不好脱下或不带备用衣服,以为可以借助体温烘干,这是于身体不利的。

  细节关照:

  野外活动后大量出汗,若立即进行凉水浴或游泳会引起生理功能的紊乱,导致神经系统失调。

  旅途中不可轻视美容保养在旅途中,由于饮食无规律、身体疲倦,再加上风吹日晒,人的皮肤尤其是颜面容易遭受侵袭损坏,影响美容和健康,因此在旅途中特别需要美容。有以下几点:

  多饮水饮水可补充面部皮肤由于缺水而失去的营养,因此在旅途中多饮水,这是美容必不可少的。

  多吃水果水果中有多种维生素和无机盐等,可通过机体的生化作用,为皮肤的健美提供丰富的营养。

  用山泉水洗脸因山泉水污染少,内含多种无机盐,对皮肤极为有益,可增强皮肤韧性和弹力,防止产生皱纹和皲裂。

  细节关照:

  早晨起床后,先用温水洗去面部的油脂污物,再用凉水洗脸,可使皮肤增加弹性,洗后进行化妆,如搽点香脂,涂点口红,洒点花露水,不过要以淡妆为佳,不宜浓妆。

改变娱乐休闲习惯图片三
改变娱乐休闲习惯图片三

  晚上可就地取材,选用黄瓜、番茄、胡萝卜等新鲜蔬菜,切成片状,贴在脸部、颈部,10分钟后取下,并稍加按摩,使皮肤吸收营养物质。

  合理选择旅游方式当前,旅行方式多种多样,选择余地很大,出发之前不妨作个比较。

  随团旅游最大的优点是省钱省心。随团旅游在费用方面一般比自助旅游要节省得多,因其在机票、酒店、用车及吃饭、门票等方面均属集体消费。另外,旅行社设计的游览行程一般较为科学合理,选择景点也最具有代表性,基本上能满足大多数游客的要求。

  自助旅行吃、住、行、游、购、娱,所有事情全由自己搞定,操作起来比较烦琐,特别是重大节日、旅游旺季,购买机票、车船票以及在旅游热点地区解决住宿问题时可能会遇到麻烦,但是,只要找到窍门,问题也容易解决:①提前订房订票,算好旅途时间,提前委托朋友或旅行社订房订票。②避开旅游热点地区,选择一些风光秀美、旅游的\"冷点\"地区旅游。③自助旅游但通过旅行社解决往返车船票和机票,到达旅游地点后自己解决吃、住、行等其他问题。④结伴同行可互相有照应,费用也可节省很多。结伴同行时要推举一位精明能jF的人负责统一解决大家的吃、住、行等问题,千万不能各行其是,否则会一团糟。

  自助旅游虽然有一点麻烦,吃、住、行全凭自己做主,自由自在,特别是在一些风光迷人或文化厚实的地方,可以有足够时间去体会和流连。

  自驾车旅行自己驾车外出旅游更加逍遥自在。但不宜长时问、长距离旅行,因为长途跋涉会使驾驶者过于疲劳增加不安全因素,也容易迷路。自驾车旅行最好有多位持驾照的朋友同行,便于途中交替开车、减少旅途隐患,增加旅途乐趣。

  细节关照:

  其他旅行方式还有骑自行车旅游、徒走旅游、野营、探险考察旅行等,游客可视情况而定。

  桌游新颖又有趣桌游就是桌面游戏的简称,桌面游戏发源于德国,在欧美地区已经风行了儿十年。大家以游戏会友、交友。在国外,桌面游戏内容涉及战争、贸易、文化、艺术、城市建设、历史等多个方面,大多使用纸质材料加上精美的模型辅助。它是一种面对面的游戏,非常强调交流。因此,桌面游戏是家庭休闲、朋友聚会甚至商务闲暇等多种场合的最佳沟通方式。本世纪初它也登陆到国内,风靡白领群体。

  桌游的益处桌面游戏可以训练人的思考力、记忆力、联想力、判断力。桌面游戏是人与人面对面玩的游戏,通过游戏可以学习如何与别人相处、沟通,重在对智力水平和分析计算能力的挑战。通过游戏提高参与者的思维及逻辑推理能力,使游戏者认识到各种学科理论的应用和为求达到目标所制订出来的策略与全盘计划。

  细节关照:

  桌面游戏对玩家年龄的差别要求不大,适合家庭成员一起进行游戏从而增进家庭成员间的感情。

  登山活动,有备无患登山活动大都是去风景秀丽的名山,虽然登山旅游不会像高原旅行那样会出现高原反应,但也有不少问题是值得注意的。

  防跌伤名山都有葱郁的林木,空气较湿润,地面多潮滑。因此,高跟鞋、皮鞋、塑料底鞋、凉鞋及新鞋都不适合登山穿,这类鞋不仅不能防滑,而且因其较硬无弹性很容易扭伤脚。又因其不能消除与地面接触的震动而易震伤大脑。应该穿防滑性能好的鞋,如旅游鞋、运动鞋、深齿橡胶底鞋。这类鞋既能防滑倒,又能防止踝部扭伤,还可防蛇、蜈蚣等毒虫咬伤。

  忌烟酒登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加,而烟酒进入人体后会更加加速心跳、增高血压,这就大大增加了心脏的负担,降低了心脏的功能,对身体有极大的害处。

  要量力而行登山既是一项有益身心、锻炼意志的运动,同时也是劳骨伤筋的辛苦活动,而且是诱发潜在疾病的因素。因此,一定要慎重对待。首先,要根据个人的体力和身体素质而行,不要逞强好胜地一鼓作气爬上去,把自己搞得精疲力竭。其次,不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压病、急慢性支气管炎、肺气肿、活动性慢性肝炎、肝硬化、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染等病患者就不得登山,否则后果不堪设想。

  细节关照:

  带些常用药品。登山发生外伤的事是很平常的。一般在出发前备些创可贴、三角巾或急救包、红汞或碘酒、清凉油等,以应急用。

  雪地游玩要预防雪盲雪盲,是指\"雪光性眼炎\"或\"雪照性眼炎\"。雪光明亮,当晴日阳光普照到茫茫白雪上,其折射或反射出的光亮度则更强烈。据测定:当阳光中280—纳米的中波度紫外线照射到白雪上,由其反射的光波照射到人的肉眼后,眼睛的角膜、结膜极易招致损伤,诱发奇痒、刺疼、畏光、流泪、眼睛充血、水肿,以致短暂视物模糊不清,这一系列症状及体征表现称为\"雪盲症\"。

  由于紫外线的强度不同、眼睛暴露时间长短不同,雪盲症的潜伏期一般为—8小时不等,最快的为30分钟,最迟的也有超过10小时的。

  雪盲症的预防下雪后去滑雪、拍照、狩猎时,宜佩戴太阳镜或有色防护眼镜,以减少雪光及阳光中紫外线对眼睛的强烈刺激。此外,雪后外出前后应服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、B族复合维生素药片。在食品的选择上可多食些动物肝脏、胡萝卜、番茄、洋葱、莲子心、黑木耳等。

  细节关照:

  已经有雪盲症的,可用2%的普鲁卡因滴眼,以镇解眼痛;用可的松眼药水点眼可消除畏光、奇痒;用0.25%的氯霉素眼药水10毫升加入3—5滴0.1%肾上腺素滴眼液能减轻眼部充血及水肿,防止感染;睡前可搽抗菌眼膏。

  练习瑜伽好处多瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种与身心相关的疾病。

  男女老幼都可以练习瑜伽,它对人体也没有特殊的要求,对防病健身的作用,主要表现在以下几个方面:

  能消除烦恼,平静心境。

  能维持姿势平稳。

  能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效地消除脂肪,而对过瘦的人又能增加体重,能维持饮食平衡。

  还能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

  细节关照:

  长期练习瑜伽姿势、调息法及放松法可预防百病,尤其是糖尿病、高血压、关节炎、动脉硬化、静脉曲张、哮喘等慢性疾病。有研究显示,长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心跳率和血压水平。

  读书——娱乐休闲好方法古语有云:\"开卷有益。\"把读书作为娱乐休闲的办法,是一种非常好的习惯。

  读书可以开阔视野每个人的生命是有限的,不可能对每一种事物的认知都亲身实践,只有通过读书,才能使我们知道,美丽的星空是广阔无边的,人类的进化是经过漫长历程的,大自然是神奇而美丽的,知识的海洋是无穷无尽的……书本中的知识可谓是包罗万象。通过读书,可以丰富知识,拓宽视野。读的书多了,自然就懂得多了,\"博学广识\"也就是这个道理。

  读书可以陶冶情操当我们心情郁闷、悲观失望时,可以翻翻那些使人在笑声中受到启迪的漫画书和童话书,你会为\"灰姑娘\"美好的结局而感到欣慰,为\"丑小鸭\"变成美丽的天鹅而兴奋不已。也可以看看科幻书,带你走进科学的世界,产生美好的遐想,不再感受到生活的平淡,从而使人心旷神怡,信心倍增。

  读书可以使我们懂得大道理一本好书就是我们人生道路上的指航灯。当你处在人生的十字路口无法判断时,有关教育如何做人方面的书籍会使我们毫不犹豫地作出理智的判断,不为蝇头小利而动,不为艰难险阻所困,扎扎实实地走好人生的每一步,做一个勤奋、诚信、高尚的人。

  细节关照:

  读书要读好书,读健康的书,切不可滥读。

  农家乐采摘——娱乐休闲新方式近几年,人们渴望亲近大自然的想法越来越迫切,城里人到郊区县进行农家乐采摘逐渐发展成为一种新的健康的娱乐休闲方式。

  亲近大自然去农家乐采摘,可以亲身体验丰收的快乐,并且可以享受农家田园的纯朴、自然的气息。如果带小朋友一起,更是可以让他们学到很多知识。

  品尝新鲜农家乐采摘最明显的特点就是可以吃到刚刚从树上摘下来的最新鲜的果实,再加上是自己亲手摘下来的,吃起来别有一番风味。

  细节关照:

  在农家乐采摘下来的果实一定要经过清洗,或者确保近日内没有喷洒过农药才能食用。另外,要注意不要随意采摘果园以外生长的果子,以免发生意外中毒现象。

  野外宿营地,选择要注意随着一股野外生存拓展训练热的兴起,越来越多的人参与到野外训练和游玩的队伍中。去野外训练和游玩,常常需要在野外宿营,宿营地的选择要注意以下几点:

  平整营地的地面要平整,不要存有树根草根和尖石碎物,也不要有凹凸或斜坡,这样会损坏装备或刺伤人员,同时也会影响人员的休息质量。

  近水营地要选择离水源近的地方,这样既能保证做饭饮用的用水,又能提供洗漱用水。但在深山密林中,近靠水源会遇到野生动物,要格外小心注意。

  日照营地要尽可能选在日照时问较长的地方,这样会使营地比较温暖、干燥、清洁,便于晾晒衣服、物品和装备。

  避险营地上方不要有滚石、滚木,不要在泥石流多发地建营,雷雨天不要在山顶或空旷地上安营,以免遭到雷击。

  背风最好是在小山丘的背风处,林问或林边空地,山洞、山脊的侧面和岩石下而等等。

  防兽建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴,不要建在多蛇多鼠地带,以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰,会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。

  细节关照:

  在野外要保护自然环境,撤营时必须将燃火彻底熄灭。垃圾废物要尽可能带出,丢放在指定的地方,特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。

  野外如何寻找水源嗅用鼻子,尽可能地嗅到潮湿气味,或因刮风带过来的泥土腥味及水草的味道,然后沿气味的方向寻找水源。

  听凭借灵敏的听觉器官,多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声,有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音,说明你已经离有水源的地方不远了,并可证明这儿的水源是流动的活水,可以直接饮用。但要特别注意的是,不要把风吹树叶的\"哗哗\"声当做流水的声音。

  观察凭着丰富的经验和知识,去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等,也可以找到水源。

  根据地形地势判断地下水位的高低如山脚下往往会有地下水,低洼处、雨水集中处,以及水库的下游等地下水位均高。另外,在干河床的下面、河道的转弯处外侧的最低处,往下挖掘几米左右就能有水。但泥浆较多,需净化处理后,方可饮用。

  根据植物生长情况寻找水源生长着香蒲、沙柳、马莲、金针(也称黄花)、木芥的地方,水位比较高,水质也好;生长着灰菜、蓬蒿、沙里旺的地方,也有地下水,但水质不好,有苦味或涩味,或带铁锈;初春时,其他树枝还没发芽时,独有一处树枝已发芽,此处有地下水;入秋时,同一地方其他树枝已经枯黄,而独有一处树叶不黄,此处有地下水;另外,如三角叶杨、梧桐、柳树、盐香柏,这些植物只长在有水的地方,在它们下面定能挖出地下水来。

  根据气候及地面干湿情况寻找水源如在炎热的夏季,地面总是非常潮湿,在相同的气候条件下,地面久晒而不干不热的地方,地下水位较高;在秋季,地表有水气上升,凌晨常出现像纱似的薄雾,晚上露水较重,且地面潮湿,说明地下水位高,水量充足;在寒冷的冬季,地表面的隙缝处有白霜时,地下水位也比较高;春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以及降雪后融化快的地方,地下水位均高。

  根据天气变化寻找水源在乌黑、带有雷电的积雨云下面,定有雨水或冰雹;在总有浓雾的山谷里定有水源;靠收集露水也可缓解些燃眉之急。

  直接从植物中取水在南方的丛林中,到处都有野芭蕉,也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大,只要用刀将其从底部迅速砍断,就会有干净的液体从茎中滴出,野芭蕉的嫩芯也可食用,在断粮的情况下,可以充饥。如果能找到野葛藤、葡萄藤、猕猴桃藤、五味子藤等藤本植物也可从中获取饮用水。另外,在春天树木要发芽之时,还可从烨例、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水。但是,千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液,有毒。另外,还可以从芦苔、仙人掌及其果实中获取饮水。

  根据动物、昆虫的活动情况寻找水源夏季蚊虫聚集,且飞成圆柱形状的地方一定有水;有青蛙、大蚂蚁、蜗牛居住的地方也有水;另外,燕子飞过的路线和衔泥筑巢的地方,都是有水源和地下水位较高的地方;再有,鹌鹑傍晚时向水飞,清晨时背水飞;斑鸠群早晚飞向水源,这些也是判断水源的依据。

  细节关照:

  从植物中获取的饮用\"水\",容易变质,最好即取即饮,不要长时间存放。

  当你在极度疲惫干渴之际,找到了水源,最好不要立即狂饮,应该就当时的环境条件对水源进行必要的净化和消毒处理,以避免因饮水而中毒或染上疾病。

  就安全而言,最好不要远离水源一两天的路程,也不要单枪匹马独闯丛林。

  野外行走注意事项进行野外生存训练,到野外游玩,以及爬山的时候都会遇到一些特殊的行走环境,这时候掌握一些小窍门能够更安全地渡过\"险境\"。

  过碎石地在过碎石地时,先试探石块是否稳固,要避免一下子用力踩在石块上,这样容易失去平衡而滑倒或受伤。

  过栈道这里的栈道指的是一些峡谷边的窄路,一面是峡壁,一面是河谷,只容一人通行。由于人都背着背包,假如忽然转身或下蹲,背包往往会碰到岩壁把自己抵出道路,造成危险。正确的方法是面向岩壁慢慢地侧身移动。

  过独木桥直接过去时人有点像杂技演员一样,脚步跨开同肩宽,并以外八字走路,眼睛看前方一公尺处,一步步牢固贴在桥上,迅速走路。假如桥身不长,稍微快点会比慢走好得多,只要保持平衡就能很快地通过。

  过吊桥吊桥比较容易左右摇摆,人最好是一个个地过,切记不可拥挤,以免发生危险。同时不要改变走路的速度,有节奏性地走过去。

  过草丛灌木首先应穿着长袖衣服和长裤,小心观察路线及走向,避免迷路。不要紧随前面的人,以免被树枝或草木反弹打伤;要时刻留意草丛内的洞穴或石块,以免失足或摔倒,同时留意草丛内的蜂巢或蚁穴。

  雨天行走雨天最为头痛的是泥土粘在鞋子上,行走非常困难,同时还容易滑倒。所以行走时要将鞋带系紧,以免碰到泥坑将鞋子粘脱下来。在泥坑里爬坡时最好用上鞋爬子(防滑作用)或手杖。

  徒步渡河当摸不清河水深浅时,用一根与自己身高差不多的小木棍在前探路。避免光脚,不要脱鞋比较安全。河中有石头可踏时,要选择干燥的石块走,潮湿的石头容易滑倒,并且确定石头不易摇动(也可用小木棍在前面试探),再移动重心。有些石头容易摇动,会造成骨折意外事故。

  上坡路步幅不要太大。假如迈开大步走路,身体会左右摇摆,失去平衡。

  记住不要提膝过高,尽量利用大腿肌肉力量来提升身体;同时要避免攀扶树木或其他植物,如碰到陡峭山路,应避免直线攀升,最好向左向右交替(之字形卜去。

  下坡路下坡路一般觉得很轻松,但假如破坏原来走路的节奏性,很容易跌倒受伤,尤其是千万不可又跑又跳,自己容易受伤。

  细节关照:

  要注意做好防止蚊虫叮咬和防止毒蛇、猛兽袭击的准备。要注意着装穿戴。

  鞋子要跟脚防滑,衣服要贴身,不要穿过于裸露的服装,避免滑倒和树枝扯挂。

  要注意携带必要的食品、饮料,不要随便采食,以防中毒事故发生。

  野外如何正确辨认方向在野外,想要正确地辨认方向,基本方法如下:

  立竿见影在晴朗的白天,用一根直杆,使其与地面垂直,插在地上,在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处,约15分钟后,直杆影子的顶点移动到另一处时,再放一块石子,然后将两个石子连成一条直线,向太阳的一面是南方,相反的方向是北方,直杆越高、越细、越垂直于地面,影子移动的距离越长,测出的方向就越准。

  罗盘(指北针)一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。但要记住:罗盘指针指向\"北\"或\"N\",这个方向是磁北方向,与正北方向有一个偏差角度,应计算出磁偏角的数差,以取得准确的罗盘方向。

  带指针的手表用于将手表托平,表盘向上,转动手表,将表盒上的时针指向太阳。这时,表的时针与表盘上的12点形成一个夹角,这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方。

  北斗七星也就是大熊星座,像一个巨大的勺子,在晴朗的夜空是很容易找到的,从勺边的两颗星的延长线方向看去,约间隔其5倍处,有一颗较亮的星星就是北极星,即正北方。

  北极星北极星是最好的指北针,北极星所在的方向就是正北方向。

  积雪的融化积雪融化的地方定是朝南方的。

  树木、苔藓树冠茂密的一面应是南方,稀疏的一面是北方。苔藓的道理与之相同。另外,通过观察树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方,纹路密的一面朝北方。

  细节关照:

  在深山密林中,在发现迷路的时候,千万不要着急,更不能乱喊乱跑,应冷静下来,仔细回忆一下刚才走过的泉水、岩石、大树、水流、洞穴、山峰、岔路口等参照物,然后凭着自己的记忆寻找自己的足迹,退回到原来的路线上。

  听音乐会要注意礼节听音乐会,尤其是交响乐,要注意下面几个细节:

  衣着若是在音乐厅,应注意着正装,或者比较正式的服饰。若邀请函提示需要着正装,就需要备礼服或者小礼服了。但如果在广场或者公园,也可以穿相对比较休闲的服饰。

  所携带物品到达音乐会现场,若需要寄存包、外套,请注意随身携带好自己的贵重物品。音乐会现场不建议携带会发出很多声音的物品,比如塑料袋。

  入场音乐会现场,应提前入场。如果迟到,应先在场外等待领位员,在合适的时间为您领位,通常会请您就近入座,不要打扰到其他听众,到休息时间再换到自己的位置上。

  聆听过程中聆听音乐时,应保持安静,不要食用或饮用容易发出响声的食物、饮料。当然最好是什么都别吃(也有特别的情况,比如有些音乐会持续时间特别特别长,那可以在允许的时间食用携带的食物)。音乐会开始时,应鼓掌迎接指挥上台。对上台演出的独奏、独唱等演员,也应给予掌声鼓励。

  结束后通常在节目结束时,出于礼貌应鼓掌感谢音乐家的演奏。但也有例外的,如柴可夫斯基的《悲怆》交响曲,因曲目所营造的气氛悲哀,结束时音乐家与听众都沉浸在悲伤之中,因此不鼓掌。在音乐会正式结束后,应有秩序地离开现场,不要遗忘自己携带的物品,也不要留下垃圾。

  细节关照:

  有些音乐厅的部分座位是不对票的,场间休息时,已占据该座位的听众会在座位上留下丝巾,或者节目册,以说明该位置已经被占用了。

  看演唱会注意事项随着流行音乐的发展以及人们生活水平的提高,越来越多的人,尤其是年轻人,开始把看演唱会当做是最平常的娱乐休闲方式。看演唱会的时候人多拥挤,要注意下面四点:

  安全这是首要的问题,看演唱会的人动辄上万,少则几千,所以看演唱会的时候一定要避免着急、拥挤,谨防踩踏事件的发生。另外,不要携带任何易燃易爆、有毒危险物品以及刀具、金属器械等人场。而且,瓶装、罐装饮料也不能带入场内——场内会有软包装饮料提供。

  交通看演唱会的时候由于人多拥堵,交通压力增大,建议尽量乘坐地铁等公共交通工具前往。另外,时问允许的话可以早一点到演唱会附近。

  衣着由于演唱会一般是晚上进行,而且一般开完演唱会时间就比较晚了,天气容易变凉,应注意携带外套,以防着凉。此外,由于人多行走不便,女士尽量不要穿高跟鞋,应该穿着比较舒适的服装。

  装备摄像器材不能带入演唱会现场,荧光棒、口哨、海报、手牌、望远镜等装备当然是看演唱会的必备法宝。现场人多事杂,贵重物品尽量少带或不带,谨防遗失。

  细节关照:

  演唱会开场前和结束后会有大量人群,如果选择开车,将车停在比较远的地方,然后再走过去比较好,建议最好别开车。

  游乐场安全要注意在游乐场游玩时要注意以下几点:

  大规模的停电造成了游乐设备停机时,不要惊惶失措,只要听从工作人员安排,完全可以保证启用机械、手动、备用电动等动力将游客安全引导到安全的地方。

  在乘坐荡船等包含公转和自转的游艺设备时,如有不适,请立刻用手势和表情向工作人员示意,工作人员将及时对机器进行紧急停止,并视具体情况安排身体不适的游客休息或者治疗。

  游乐园一旦发生火灾,乘客往往由于被安全设备固定在座位上动弹不得,只能被动地等待救援,从而失去逃生能力。因此不要在游乐设备的缝隙里塞纸屑、包装纸等废弃物以免引起火灾。如发现同行者有人吸烟,应提醒吸烟者在游乐园内千万不要乱扔烟头,将烟头扔到垃圾桶里时请确认已经熄灭,在登上游乐设备时应多留心观察周围有无易燃物并及时报告工作人员。

  万一在娱乐设施里发生火灾,可用手头的衣物或者手帕、餐巾纸捂住口鼻(最好用水将其打湿),并拍打舱门呼救,等待救援。

  细节关照:

  去游乐场游玩的时候最好选择非周末和节假日的时候去,这样可以省去排队的时间,也不会太拥挤。

文章《改变娱乐休闲习惯》原创来自:广州怀孕

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