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07照照镜子,消除脸上紧张的神情

作者:hoo 发布时间:2018-04-17 23:31

  到外面去,或者到一个不被打扰的地方,用自己认为最舒服的姿势休息一会儿。也可以伸伸腿脚,加速一下血液的流通;也可以做几次深呼吸,将胸中的浊气吐出;甚至可以盯着花朵,仔细地观察蜜蜂是如何在花间采蜜。这些都足以让你的心情得到一些放松。

  紧张的情绪给人带来皮肤病

  人的精神若长期处于紧张状态,会导致生理功能紊乱,甚至产生疾病,更能影响人的容貌。这是因为紧张的不良情绪会导致皱纹增加,面部色素沉着,加重痤疮、皮炎、疱疹等皮肤疾病,使人的皮肤进入彻底的混乱状态。

  一个皮肤完全错乱的女人,会面临怎样一种近乎于疯狂的恐惧,每一个爱美的女人都能设身处地地想象出来,都可能感知到那种焦急甚至绝望,而这种焦急或者绝望却会更进一步地使已经存在的错乱恶化,造成恶性循环。

07照照镜子,消除脸上紧张的神情图片一
07照照镜子,消除脸上紧张的神情图片一

  其实,皮肤是人身体的第一道防线,人的喜怒哀乐都会写在脸上,而紧张的情绪给人带来的皮肤疾病更是显而易见。

  社会激烈的竞争难免会给人带来紧张和压力,虽然适度的紧张会促使人们更有效地解决问题,但是过度的紧张却会起到相反的作用。想要改变这种现状,还是急不得的,越急情况越糟,如果盲目地用药,会造成不可挽回的后果。所以,最好的方法还是内外兼治,到医生那里,配合医生的专业方法进行治疗。同时,调整自己的情绪,消除自己的紧张情绪,把自己从紧张状态中解脱出来,这样才能保证根治自己的皮肤问题。

  有张有驰,才是适度有效的生活

  对于现代人来说,在日常工作和生活中,最有效的方法就是不要对自己要求过高,不要过于争强好胜,事事务求完美。在给自己制定目标的时候,一定要结合自己的能力和精力去进行整体考虑,并为长远打算,不要在意眼前的得失,不要以别人的说法作为对自己的评价。另外,还要注意劳逸结合,合理安排自己的时间,不要从早到晚地工作,也不要从早到晚地娱乐,有张有弛的生活,才是适度有效的生活。

  对于已经出现的紧张情绪,还是要采取自我放松的方法为好。记得多年前,有一部赵本山演的小品《我想有个家》,在小品中,主人公对处于上台前紧张状态中的同伴说:“放松,放松,不要紧张。”可是不说还好,这么一说,连主人公自己都说:“我叫不紧张。”反而是进入了更加紧张的状态了。

07照照镜子,消除脸上紧张的神情图片二
07照照镜子,消除脸上紧张的神情图片二

  事实上确是如此,在紧张的时候,不能用一种明显的提示语去对待处于紧张状态中的人,更不能用这种提示语来提示紧张中的自己。你可以在紧张的时候想一想,目前来说,什么事情才是最重要的,紧张是否能改变一切;如果不能,而唯一的出路只有做好眼前的事,那么不妨在这个时候,静下心来研究一下如何能把事情做得更好。当你投入到自己要做的事情之中的时候,再捎带着思考一下,这件事如果按照自己的方法做下去,最好和最坏的结果都有哪些。这样,当自己得到那个无论成败的结果的时候,都是在自己意料之中,这个时候你只需对自己说一声“我尽力了”便足够了。转回身,便把这件事情放下了,向着一个新的目标,可以继续努力。

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