备孕期间吃什么**（备孕叶酸什么牌子好）

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现在的人们在备孕的时候，总是会特别注意自己的身体，保证男女双方身体健康，也才能够对宝宝负责。其中很重要的一点就是饮食，饮食习惯好，身体也才能调整到**的状态。那么备孕期间吃什么**呢？

1.在备孕期间，并不需要特意的去吃某种食物，最重要的还是保证饮食的均衡，让人体处于营养状况良好的状态。另外少吃辛辣**的食物，饮食以清淡为宜，避免上火。

2.要做到饮食均衡，要注意多吃一些蔬菜水果，可以补充维生素，且食用植物纤维可以加强胃肠道的蠕动，帮助胃肠道功能处于良好的状态。

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3.在补充维生素的同时，蛋白质的摄入也不能忽略。肉类、鱼虾、豆制品等都可以补充蛋白质。另外试管婴儿OC 长方案，碳水化合物等提供能量的物质，也应该摄入足够。

4.**，需要注意的是备孕期间，女性朋友们应该补充叶酸和钙。一方面可以避免胎儿发生畸形，比如神经管的畸形，另一方面，可以预防孕妇发生贫血而影响到自身的身体健康和宝宝的发育。而钙类可以帮助宝宝骨骼的发育医院的生殖中心是做做试管婴儿没有结婚证什么的，也能增强孕妈**骨质健康。以上就是关于备孕期间吃什么**（备孕叶酸什么牌子好）如何的全部内试管婴儿OC 长方案容了。

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