经期可以慢跑半小时吗

病情分析：一般来说，是不建议女性在经期慢跑半小时的。因为女性在经期抵抗力和免疫力比较差，体力也不太好，慢跑半小时容易刺激女性盆腔充血，使血量增加，严重可能引起痛经。建议女性在经期多注意休息，不要参加剧烈运动和重体力劳动，避免过度劳累。注意保暖，避免受凉。注意加强个人卫生护理，穿舒适透气的棉质内裤，勤换内裤，勤换卫生棉，保持外阴干燥清洁。注意饮食清淡，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果。不熬夜慢跑，保证充足的睡眠，保持作息规律，保持心情舒畅。

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